Triathlonblog Micha Mayer

So, da hab ich es wirklich geschafft, kaum einen Beitrag über den Sommer zu schreiben. Und nun ist die Saison auch schon wieder gelaufen. Zumindest die im Triathlon. Am Sonntag war mein letzter Wettkampf in Heidelberg.

Ab morgen bin ich erstmal im Urlaub und werde eine Trainingspause einlegen. Ab September geht’s dann wieder los mit Laufen. Ein kleines Saisonhighlight mit dem Halbmarathon im Bottwartal steht ja noch an.

Bilder vergangener Wettkämpfe sind hier zu finden: klick!

Bis bald

Micha

Mit dem dritten Gesamtrang habe ich die Fleiner Crossserie 2009 abgeschlossen. Bei leicht windigem aber trockenen Wetter hieß es am vergangenen Sonntag wieder 6,45km laufen. Nachdem ich beim zweiten Lauf durch Matsch und Schlamm eine 22:56 gelaufen bin, war ich ziemlich optimistisch und wollte unter 22:45 laufen. Leider waren die Beine schon beim warmlaufen nicht frei von Schmerzen. Das Rennen selbst verlief für mich sehr einsam: In der ersten von sechs Runden sind 3 Leute vorne weg und der Rest blieb chancenlos dahinter. Da war dann auch schon klar, dass es keine gute Zeit wird. Nach Runde drei konnte ich noch einen Platz gutmachen. Am Ende zwar nur 2 Sekunden schneller, aber trotzdem noch eine neue Bestzeit von 22:53 Minuten auf die merkwürdige Distanz von 6450 Metern  ins Ziel gerettet.

In zwei Wochen starte ich in Schwaigern beim Unterlandlauf über 10km.Bis dahin werde ich noch einige Intervalle machen. Vielleicht kommt ja wieder ne gute Zeit dabei raus

Am 31.12. war wieder der traditionelle Silvesterlauf in Bietigheim. Nachdem ich letztes Jahr wegen Krankheit leider nicht starten konnte, wollte ich dieses Jahr unter die ersten 100 Läufer kommen.

Auf den ersten 4km habe ich leider etwas zu viel Ehrgeiz gezeigt und bin viel zu schnell angegangen. Mit deutlich unter 19 Minuten bin ich unter der 5km-Marke durchgelaufen, 19:15 Minuten waren geplant. Nach 7km haben dann die Füße angefangen zu schmerzen. Ab Kilometer 8 bis 10 wurde ich immer langsamer und habe sehr viel Zeit liegen lassen. Den letzten Kilometer konnte ich mich, dank den Zuschauern an der (weiterlesen…)

10. Theodor-Heuss-Lauf in Brackenheim: 5,1km zu Laufen.
Eigentlich war ich ganz zuversichtlich, dass ich unter die ersten drei komme. Aber mit so einem starken Startfeld hat wohl keiner gerechnet. Auf den ersten Kilometer waren ca. 15 Athleten in einer Gruppe zusammen, darunter auch der Sieger Oleg Krawtschenko und ich. Allerdings wurde bereits nach 500m so ein starkes Tempo angelaufen, dass ich etwas langsamer machen musste. Leider waren die Durchgangszeiten von 3:34 min auf den ersten Kilometer und 6:56 min auf den zweiten Kilometer trotzdem noch etwas zu schnell für mich. Den ein oder anderen konnte ich dann noch überholen, aber am Ende war der Vorpsrung auf die Spitzengruppe einfach zu groß.
Der Sieger Oleg Krawtschenko ist in 17:30 min über die Ziellinie gelaufen, zweiter wurde Anton Josipovic mit 17:33 min, dritter Salvatore Di Vincenzo mit 17:37 min . Mit einer Zeit von 19:11 min bin ich als achter über die Ziellinie gelaufen und habe dadurch den Altersklassensieg erreicht.

Das war nicht leicht: Letztes Jahr Gesamtfünfter und Altersklassensieger in einer Zeit von 1:08:41. Diese Zeit war zu schlagen. Durch das Neoprenverbot wurde das natürlich noch schwerer. Der See hatte 24°C und die Wasserqualität war leider auch nicht mehr die Beste. Das Schwimmen lief bei mir auch icht wirklich gut, was auch daran liegt, dass ich in letzter Zeit nicht oft im Wasser war.
Der Wechsel zum Radfahren verlief trotz enger Wechselzone flüssig und ich konnte bereits einige Athleten überholen. Der Radkurs, der für mich als Vorbereitung auf die Deutschen Meisterschaften am Schluchsee galt, war doch sehr anspruchsvoll und ich konnte dort die Zeit vom Vorjahr nich halten. Am Anfang konnte ich meinen Rhythmus nicht (weiterlesen…)